صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، می بایست به تجهیزات کافی تمرکز کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.

:ضمن:

* انتخاب یک مکان مناسب برای آزمایش.

* تهیه به ادوات ضروری|.

* تحقیق در مورد روش های 攀岩.

بیشتر است که با دو همکار در سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی لینک دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• افزایش نیرو عظیم
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و استفاده ابزار مؤثر

هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم نقش بسیار دارند.